我平时说话都很累，好象没有力气说话似的

您好，您的症状应该是气血两虚的症状，不知道您是不是还伴有面色晃白，月经量少，吃的少，运动少的症状，如果这些都有就是整个人的正气都比较虚。

指导意见想变好第一是要补，第二就是要锻炼，不然光补的话身体接纳不了会雍滞，反而不好。您的身体比较弱，所以不能大补，先从脾胃开始调理，从正常的饮食中摄取营养。

如果锻炼比较累承受不了的话，就饭后慢慢走，散散步。敲敲大腿两侧的胆经，促进营养的吸收。补充气血的过程是个循序渐进的过程，不能着急，慢慢来。