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问患者提问

睡眠障碍治疗需要多少疗程呢

我最近工作压力非常大、还特别的劳累、可是即使这样经常失眠、心情非常的烦躁；睡眠障碍如何治疗呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多调理，要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。
或者用中药助眠枕来进行调理，改善睡眠提高睡眠质量。

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