问患者提问

多次受伤韧带拉松了如果光靠休息能恢复吗？要多久？

我是一位羽毛球运动爱好者，今年二月份打球时不幸将左腿膝盖内侧韧带拉伤，当时倒地后自己起来，过了几天继续打球时并没有不妥只是觉得左腿比较容易累，4月份一次打球时原来受伤的部位和左腿膝盖外侧再度受伤比较上一次要重，当时用冰块冷敷没有水肿，后又在广州多家中医院中药外敷治疗，一周后可以走路，但膝盖不能弯曲，三周后经过按摩医师按摩后可以勉强弯曲上下楼，现在已经90多天了，膝盖可以弯曲自如，上楼没有问题只是下楼时有些膝盖紧，短距离走路比较正常（100-200米）走几百米就累了，我现在除了散步外还骑车锻炼，特别是骑车没

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！高兴看到你的膝盖功能有所恢复。老百姓所说（其实是人类摸索出的经验）伤筋动骨一百天。意思是要好好休息的。膝盖一个是活动量大，一个是承重量大的关节，所以受伤之后要慢慢恢复。
经常疼痛，反复扭伤，也可引起关节腔发炎，积水、水肿。其实轻重自己应该有所感觉。必要时到医院拍个片看一下，听从就诊医生的治疗方法。
现在可以热敷或做理疗，不要活动量太大，只要走路你就已经活动了。祝你走向健康，心想事成！

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