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如何治疗失眠入睡困难

男，18岁身高1米72，高二学生，喜欢喝可乐，甜食。晚自习后要吃宵夜。高一上半年还是138斤左右，可到下半年体重上升，晚上经常失眠，要到下半夜才入睡。导致迟到，旷课的现象。体重现在158斤左右。白天上课还是很困会打瞌睡。如何治疗失眠入睡困难

提问时间：2021-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你所描述的这种情况，要戒除不良的饮食习惯。指导意见：你好，这种情况首先要避免过多糖分的摄入。
多多锻炼身体。保证充足的睡眠。以上是对“如何治疗失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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