问题分析：就您的描述应该是肩部肌肉劳损引起的疼痛，主要是长期保持一种姿势活动减少而致。您的年龄还比较年轻，应该可以治愈。
意见建议：可以到医院的针灸理疗科进行针灸按摩来缓解，但是还是要靠自己平时的一些运动和不要长期处于一个姿势，伏案工作一段时间适当休息。
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