总爱睡觉是怎么一回事呢？

总爱睡觉通常是因为瞌睡症造成的，多数因为经常熬夜通宵造成的总犯困，首先要调整下作息时间，不要经常熬夜，晚上最晚十一点睡觉，早上七点起床，每天都要吃早餐，喝牛奶，蛋糕，鸡蛋，面包，米粥等都可以，主要以清淡的为主，然后出去慢跑半小时左右，坚持半个月跑步就能改善症状，最好每天都要坚持运动，瞌睡症跟性格有关系，调整良好的心态。