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手淫十五年，纵欲过度，多久能恢复，要禁欲

我26了，前面已经结婚，有十五年的手淫历史，刚开始几天一次，到了一半时间后几乎一天3次，这两年也是一天几次，今年想要孩子了，所以有意识的在戒除，但是最长一次控制了四天还是破戒了，目前基本上每天一次，就早上才来了一次，自己感到非常的痛苦，因为手淫，现在精子稀薄如水，射出的几乎都是水，根本没有粘稠的东西，膝盖无力，牙齿也掉了不少，咬东西，硬点的没办法咬，稍微用力牙神经都疼，我才26但是外观已经看上去像三十多，真的很痛苦，尝试了几个月的不避孕，但是妻子一直没有反应，现在担心是我的精子出了问题，可能不孕不育了，我

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：通过你叙述的情况，主要是你手淫过多造成的。,建议：你目前可以吃地黄丸调理，但是要戒掉手淫，另外每天吃二个鸡蛋，一杯牛奶，瘦肉、鱼、虾、海产品、核桃都可以吃。
做爱一周一次就可以了。大约调理三个月左右，身体就恢复正常，如果不能戒掉手淫，说什么也没有用，另外适当锻炼身体，每天半小时，生活有规律。

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