健康指导：运动方式有很多种，你可以选择蹲起，在这里建议营养要均衡而且饮食结构搭配合理，以清淡为主，宜多食蔬菜、水果、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉等必不可少 。
不宜吃高脂肪食品；少食煎炸食物等；少食烟、生姜、辣椒；减少单糖分摄入;少食风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油。
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