吃什么有助于牙齿矫正？

因此在矫正过程中应少吃 :如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等， 1 过硬的食物。也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯 ;如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品， 2 太粘的食物。

口香糖则应咀嚼无糖成分的 ;如苹果和梨等应切成小片， 3 太大的食物。方可进食。