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晚饭吃玉米长胖吗

最近一直想减肥，本来打算晚上不吃的，但是有人说晚上不吃饭不好，所以我想改吃玉米，但是不知道晚上吃玉米会不会长胖啊？求解答。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，而且容易产生涨腹感，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。

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