首先注意胃炎，咽喉炎，扁桃体炎，肝炎等都可能导致恶心的症状的。另外心理因素也会导致恶心的反应的。估计最大的可能是心理原因的。
多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉，鸡等以及绿叶蔬菜，不要吃油腻和辛辣食物。
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