问患者提问

晚上睡觉不安神,脑子里想很多事情,睡不好怎么办?

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶意见建议：允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

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