血压高100.160有时90。

你好，你有高血压遗传史吗，也就是说你的父母有高血压疾病吗，一般血压超过140/90就定义为高血压。不知道你的血脂平时高不高，血流变情况怎么样，建议最好到医院检查一下。

平时要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，少吃油腻，动物性脂肪含量高的食物。平时要多注意休息，少生气着急。血压高，容易引起脑血管疾病。