嘴里总是苦口臭

主要由口腔卫生不良引起。然而其他因素也会造成口臭，包括牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、抽烟过量、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、消化不良、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。

指导意见1避免辛辣食物2避免熏肉制品3避免某些鱼类4少喝酒不抽烟5用餐后刷牙6饭后漱口7按时用餐8嚼口香糖9刷舌头营养及饮食疗法多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。

吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，是有效的口腔清新法。