DHA和Ω3哪个更补脑?

Omega3 家族的主要成员有DHA和EPA等，即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量 DHA 约占大脑皮层重量的 1520% ，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础；

同时， DHA 还占视网膜的 3060% ，决定了视网膜的发育。因此， DHA 具有补脑、健脑、提高视力、防止近视以及提高免疫力的作用。

DHA 除常见于深海鱼油中外，还是人体及哺乳动物母乳的必要成分。美国、欧洲以及我国卫生部门已经批准在婴幼儿奶粉中添加 DHA 。

简单地说，补充a 亚麻酸，Omega3，最终都可以增加体内DHA的含量。我家包吃的是康恩贝的DHA