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吃了一次夜宵胖了三斤，一年才吃两三次

我两个月没吃夜宵了，我减肥才减下来，昨晚去吃夜宵，吃了一个鸡柳卷，一个烤鸭腿，一些薯片，一些好吃点饼干，一些小点心，结果第二天长了3斤，而且一个周五次健身房

提问时间：2020-02-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你这样应注意晚上应少吃烦，适当的多运动一下比较好的，应注意合理的休息饮食的均衡性指导意见：可以注意晚上不吃饭就可以减肥的，应注意合理的休息，忌辛辣的食物，注意节食很重要，管住嘴就可以减肥以上是对“吃了一次夜宵胖了三斤，一年才吃两三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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