因为晚上睡觉的时间尽量控制在9点之内,这个时候睡觉是最好的,而且孩子在晚上是促进身体发育的关键时期,千万不要让孩子熬夜或者是有日夜颠倒的现象,早晨的话一般最好是在孩子7点之内起床,如果是夏天的话,在早晨就可以推他到外面呼吸一下新鲜空气,午休的时间控制在两个小时左右。
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