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做那个双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时

做那个双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,可以有人在旁边协助完成这个动作吗,自己做的话,这
提问时间:2020-04-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 你好!你这情况是可以自己完成的。这动作可以加强腰椎等等锻炼。对于腰椎间盘突出是有帮助的。意见建议:建议不要活动剧烈导致肌肉拉伤。

    建议刚开始在医生的指导下。

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