你好！从你所描述的情况分析：你应是气虚引起，这与平时劳累、紧张、饮食不佳、情志失调均有关。建议：
1、注意合理饮食起居、调节情志；
2、口服中药益气健脾：生黄芪、人参、当归、升麻、炒白术、川芎、陈皮、柴胡。
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