我怀孕8个多月了，但是晚上老是翻来翻去睡不着觉，这

病情分析： 怀孕8个多月了，出现失眠的情况，常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,营养不良或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键.意见建议：建议平时养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床，睡前少喝水，少剧烈运动。

泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用。