你好！根据你描述的情况一般正常血压是139—90/90—60都正常。如果血压偏低可以营养治疗吃有营养的食物如鸡蛋牛奶鱼等。
血压偏高可以口服降压药来缓解血压的。必须清淡饮食。少吃油腻油炸食物。祝健康！
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