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怎么样才能治疗好抑郁的情况

最近的情绪不是很好，感觉胸部发闷喘不上气来，而且经常性的失眠做恶梦，对生活有种厌烦的感觉，觉得活着真的很累，也没有胃口吃饭，经常觉得反胃，对工作提不起兴趣来，经常想辞职想得到怎样的帮助：怎么样可以治疗好抑郁的情况

提问时间：2021-09-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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