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我经常打磕睡，怎样预防打磕睡？

我经常打磕睡，怎样预防打磕睡？我13岁，怎样预防打磕睡？应该吃些什么？可以用什么东西来预防？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您的情况可能还是平时的习惯引起的，您需要保证睡眠的，晚上10点前睡觉，保证八小时睡眠，平时多运动。

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