可以进行食物补充，多吃虾皮，奶类，多吃粗粮。如果你非要吃药物补钙，买含有碳酸钙的。这个吸收好。口服液能补充多少。
当然是钙片了，液体中含有的太少了，尽管钙片吸收差点，但是补充的总体量多，所以钙片还好。
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