雀巢黑咖啡真的可以减肥吗

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。

控制刺激性食物；控制纯热量食物；避免咖啡、汽水 等的摄入；少吃 火烤；忌食干燥食物；忌食辛辣温热。