在哪种食物中含维生素B1最多?

问题分析：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。如何补充维生素B1 维生素Bl广泛存在于天然食物中，其含量随食物种类不同而不同，同时还受到加工、烹调的影响，所以要注意以下几点： 1 调整饮食结构 加工越细的米面，维生素Bl含量越少。

所以、不要总给孩子吃精白米面。在不影响意见建议：孩子食欲的前提下,要做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，比如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素Bl