首页 > 权威问答 > 打鼾的最佳治疗方法

问患者提问

打鼾的最佳治疗方法

我从年轻就开始打鼾、一睡着就会打鼾、而且声音很大、经常吵到别人睡觉、尤其是和同事一起出差同住一屋、觉得特别不好意思、有时候不敢睡觉了哎、请问有什么好的治疗打鼾的好方法啊怎样治疗打鼾

提问时间：2020-06-04

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

锻炼是治疗打鼾的最佳办法
1、有24个锻炼消除打鼾的原因加强每个舌头、喉咙、下巴、软腭肌肉的弱点以清除空气通道、使沉睡无声
2、只需每一天进行一个最低3分钟的反打鼾锻炼但它不会耽误你一秒钟的工作、因为它可以完成你的工作同时进行然而、如果用更多的时间会有更快的效果

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号