你好，一般情况下，女性比男性更应该注意补钙，特别是在绝经期以后，若是平时不注意补钙的话，容易导致骨质增生的发病几率增加。
一般补钙时，可以选用含有维生素d的复合钙制剂，如碳酸钙D3片、液体钙软胶囊、葡萄糖酸钙等，同时还需要适当的晒晒太阳。
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