病情分析：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。最好不要吃减肥药 容易反弹 还有很多的副作用意见建议：饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；
建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
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