心里总是感觉很紧张时怎么回事

你好，考虑你的情况是心理焦虑症的问题主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。

一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。

不要吃麻辣刺激饮食。