。心理指导：你好，根据你所说的情况，你的情绪问题主要是通过工作压力所引起的，关键还是需要缓解压力。建议你可以放下工作，适当地放松休息一段时间，劳逸结合才能有更高的学习效率。
另外也可以去寻求同事的帮助来分担压力，解决工作上的问题。
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