白细胞增多不宜多吃红糖。红糖主要为人体提供能量，而红糖中也存在着各种微量元素。但是红糖吸收较好，在人体内会造成血糖的上升幅度过大影响正常食欲，故而不建议过多食用，以免造成营养素摄入不足。
每天最好不超过5克。
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