脚踝中间偏外侧的筋很疼！

脚踝打球被撞过，回家后发现肿了便用冰块敷。后面用绷带捆住脚踝很紧想止肿。一小时后发现走路时脚筋会抽！而且抽的很疼！走一下不时的会抽一下，但是再重复那个动作的时候又没那么疼了。本来脚好好的可以发力，现在完全不敢跳了。因为只要前脚掌用力向下蹬，脚筋就会痛得整个人受不了。病史，三个月前脚踝严重扭伤过几乎完全恢复。而且那个地方的筋不会痛。疼痛是用绷带包紧之后出现的，走路时忽然筋吊住一下抽开的感觉。请问我该吃什么药比较好？有助于脚筋恢复