你好,产妇身体虚弱,消化能力差,宜选择一些营养丰富、容易消化、清淡的饮食指导意见产后蔬菜、水果一定要丰富多样,可多选择含维生素C和胡萝卜素丰富的品种如上述的黄豆芽、黄花菜、西兰花、芦笋、木瓜、胡萝卜、枣、猕猴桃、草莓、苹果等,还可适当选择一些有特殊功用的蔬菜,如通乳的莴笋等。
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