你好，这是痛经的现象。我建议你可以服用痛经宝颗粒，本品可以温经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀、妇女痛经、少腹冷痛、月经不调、经色暗淡。
你平时的饮食清淡一点，不要吃太多辛辣和生冷的食物，注意一下卫生。
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