血压从去年起偏高，本人认为是由于过度操劳、劳累引起

问题分析：你好，血压高具有一定的遗传基因，也与生活习惯情绪影响等都有很大的关系。遗传基因是不可更改的因素，后天的生活习惯及情绪影响都是可以改变的。

首先低盐低脂饮食，适当锻炼身体避免过度劳累，避免过度熬夜，生活起居要有规律。意见建议：只要适当控制饮食控制体重，适当减肥，配合适当运动等，以及保持良好的生活习惯，不用吃药，血压也是可以被控制的。