什么食物里面含有叶酸比较多？

在平常生活中，含有叶酸的食物挺多的，主食方面有这些，如大麦、小麦、米糠、糙米等。蔬菜类的食物，有很多像是莴苣、胡萝卜、小白菜、油菜、西红柿、青菜、蘑菇、花椰菜、龙须菜、菠菜等。

水果类的食物，也有以下这些：橘子、梨子、草莓、樱桃、桃子、柠檬、香蕉、杨梅、山楂、葡萄、石榴、猕猴桃等。果仁类的有这些：核桃、松子、腰果、栗子、杏仁。