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睡眠仪有用吗，晚上失眠

睡眠仪有用吗，失眠多梦易醒怎么办？越来越严重了，已经吃了有半年的药，想配合失眠仪一起治，请问哪种睡眠仪牌子正规？想得到的帮助：睡眠仪有用吗

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠仪得工作原理是通过独特的电磁波形,直接作用于人体大脑皮层,降低人脑的兴奋程度,消除人们的烦躁和忧虑的心理状况，利于睡眠。
但睡眠仪只能起到辅助作用，关键还要调节个人的心态，要放松心情，睡前不要剧烈运动，可以少量的饮用热牛奶或热水，养成定时休息的习惯。

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