血脂多少算高，怎么降血脂

对血脂高低的判定是要参考血液内多种成分的含量和指数的，比如胆固醇、甘油三酯等等，各项参数都必须维持在正常范围以内才能判定为血脂的正常，通常以5.23一5.69毫摩尔/升为准。

为了保持自己血脂的正常，健康人必须要养成健康的生活饮食习惯，对脂肪类食品的摄入要适量，多食用谷物类含纤维素丰富的食品，增加蔬菜和水果的摄入量，将血脂的各项参数维持在正常范围之内。

平时也要注意经常测量，避免血脂突然升高。