我已经停奶两个月了，现在怎么才能有奶水

你的情况考虑还可以有奶水，首先加强宝宝的吸允，不管有没有，都定时让宝宝吸一吸，这样可刺激妈妈催乳激素的分泌，从而刺激泌乳。

指导意见建议，如果孩子吸的力度不大，也可以借助外力吸允；另外，不要怕发胖，必需加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶，蛋类，必须多喝些下乳的汤水，如鸡汤，羊汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等，同时汤中可加些下奶的中药，如当归补血，黄芪补气，王不留行催乳；

不要吃燕麦，燕麦会回乳。