湿热体质的表现症状及调理方法

湿热体质主要表现为热与湿的结合。热症的表现主要是发热，或自觉发热，心中烦热，失眠，怕热不怕冷，或者皮肤发红瘙痒。

日常起居调理：居住环境要清洁通风，清爽干燥，注意个人卫生，多洗澡，勤换衣，衣服要宽松，透气吸汗。烟酒助酒生热，不要吸烟饮酒。

饮食调理：要多食用有清热化湿利湿作用的食品，如香菜、藿香、苦瓜等。少食生热助湿食品，如辣椒，肥肉等。