黄瓜籽确实有补钙的作用。黄瓜籽中的纤维素、钙离子的含量比较充沛，摄入体内之后可以有效的增加骨骼的强度，还可以补充血液中的钙离子，从而达到预防四肢抽搐的目的。
适量的吃一些黄瓜籽，可以促进身体内废物的排出，起到增加饱腹感，促进代谢的目的。
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