女人经期吃什么减肥

你好，现在网上经常流传一些利用生理期减肥的方法，女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的。遵循以下几个方法，让经期安然度过并且助于减肥。

1、不要吃甜食。

2、多吃高纤维食物。

3、在两餐之间吃一些含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。

5、饮食应定时定量避免食用含咖啡因的饮料。