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我一天吃4个鸡蛋行吗？

我一天吃4个鸡蛋行吗？我现在是中学生我每天下午会做一些强度的力量训练（最我自己来说）然后完成后30分钟左右我会吃2个熟鸡蛋。晚上把爱情公寓看完后我又会做力量训练（量和上面的一样）然后30分钟左右我依然会吃两个熟鸡蛋。你们

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：肯定有营养了，不过你有点过了，因为鸡蛋一周吃四个就可以了，牛奶每天一盒也是足够了其实这些食物要均衡搭配，不是猛吃就可以了。
还有就是要注意适当运动，你是不是想增肥，注意是不是脾虚了，你可以服食健脾丸

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