拇外翻矫正方法，有没有什么矫正方法？

拇外翻是指拇指向外倾斜超过15度的畸形，分为轻、中、重三个层次。轻指角度小于30度的拇外翻，中指角度在30度到40度之间的拇外翻，重指角度大于40度的拇外翻。

早期拇外翻患者可以使用拇外翻矫正带、夜间夹板等来防止畸形进一步发展，或者可以选择按摩和热敷来减轻疼痛，或者可以选择做一些锻炼。

如果你用脚滚动高尔夫球和网球来放松肌肉和筋膜，或者练习用脚趾抓毛巾，你应该每组做10到15次，每天做3到5次。