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在东莞如何健康预防体质弱

健康咨询描述：以前我的身体很好的，由于在东莞打工天气和饮食上都不是很适应，不喜欢吃米饭吃饭就是一点工作比较忙休息没规律，体质也就慢慢地弱了很多，我想通过吃其他的饭把我的体质差补回来请问有没一些好的方法想得到怎样的帮助：有没有一些健康的食疗方法

提问时间：2021-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的叙述体质弱的饮食调养建议你可选用具有健脾益气的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜空心菜、生萝卜等。以上是对“在东莞如何健康预防体质弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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