番薯可以多吃吗有什么好处呢

您好，可以多吃的，但是不要吃得太多了，可以通便的。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增加蠕动，通便排毒，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

但吃红薯别一次吃得太多，以免出现返酸或腹胀等腹部不适症状。而且最好吃时将皮剥掉再吃,因为它的皮对人体有害。祝您生活愉快。