选择什么样的维生素比较好

问题分析：维生素是人体必不可缺少的营养物质，它们是水溶性，在体内不能积存，只有靠每日的摄取，才能保持体内的维生素平衡。

意见建议：缺什么，补什么，不缺可暂时不补。如果你不是医生，不能你说服用就服用。建议你最好到医生，让医生检测一下你的身体健康状况。

缺什么补什么。盲目补可造成浪费，还可产生毒副作用。