您好：依据您的口述情况考虑多是男性轻度乳腺增生的可能，建议你去医院乳腺外科进行乳腺方面的详细检查，明确病因对症治疗。
如果确诊。可以服用乳避消，逍遥丸，来做治疗的，饮食方面忌食辛辣刺激类食物平时生活规律，合理饮食，保持心情舒畅也会慢慢的好起来的。
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