茄子敷脸能祛斑吗？什么能科学健康的祛斑呢

四种淡化色斑的美食：1、淡化斑点—西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退　2、淡化斑点—黄瓜粥　取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克将黄瓜洗净去皮去心切成薄片大米淘洗干净生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤3、淡化斑点—黑木耳红枣汤取黑木耳30克红枣20枚将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右每日早、晚餐后各一次经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑黑木耳可润肤防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑另外用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡可使皮肤滋润、消除雀斑金盏花叶汁也有护肤除斑的功效将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎　4、淡化斑点—柠檬冰糖汁将柠檬搅汁加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用